サプリメントキレート鉄サプリの日本製はある？
医者の藤川徳美先生の本を読んで、キレート鉄サプリを買ってみたいという人もいるのではないでしょうか。 キレート鉄は日本で作られていて日本でも購入できるのでしょうか。 日本でよく売られているヘム鉄との違いも併せてお知らせしますね。 キレート鉄サ...
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トレーニング腹筋ができない女性に向けた初心者用のおすすめ筋トレ動画
腹筋ができない女性集まれ！！ 私は腹筋を鍛える定番の「上体起こし」が1回もできない腹筋なし女です。 ジムでスタジオレッスンを受けると、周りの人に比べて自分の腹筋が最弱なことが分かります。 ファッションもダボッとした服ばかりではカッコ悪い！と...
プロテインマイプロテインが閉まらない！爪楊枝でもダメだった話
イギリスのプロテインメーカー「マイプロテイン」の袋が閉まらない問題あるあるですよね。 チャック部分が閉まりやすいものに当たる人もいれば、全く閉まらない人もいてまさに運・・・！ 爪楊枝でチャック部分を掃除でもダメだった私の体験談と解決策をご紹...
プロテインマイプロテインは何日で届く？届くまでは配送状況を確認したい
イギリスのプロテインブランド「マイプロテイン」を購入しようか迷う理由の1つに海外から発送されるため、いつ届くか分からないというのがあります。 私も最初は注文してから無事届くまでドキドキしました。 あくまで私の一例ではありますが、マイプロテイ...
プロテインプロテインシェイカーで食洗機対応はマイプロテインのシェイカーがおすすめ！
毎日使うプロテインのシェイカー。 プロテインのシェイカーはプラスチックの素材であることが多く、食洗機対応していないシェイカーも多いんです。 食洗機で洗えたら楽なのに！と思いますよね。 １つは持っておきたい食洗機対応のシェイカーをご紹介します...
プロテインプロテインクッキーのレシピ。チョコレートココナッツ風味で素朴な味
プロテインを使ったクッキーを作ってみました。 きっかけは、チョコ風味のプロテインが増えてしまったことです。 ザバスのココア味でチョコココナッツ風味のプロテインクッキーを作りましたので、レシピをご紹介しますね。 プロテインクッキーの材料 プロ...
プロテインプロテイン1kgの保存容器はフレッシュロックが最適！遮光の保存方法も
プロテイン1キロを元々の袋から保存容器に移し替えたい場合、どんな容器にしようか迷いますよね。 私はマイプロテインを購入したときに、プロテイン用の保存容器を購入しました。 その時に購入した保存容器はフレッシュロックはマイプロテイン愛用者にはと...
プロテインプロテインをお湯で温めたい！レンチン方法とお湯に強いプロテインも紹介
寒い時期にプロテインを飲むのは、体が冷えて辛いですよね。 特に朝は体が温まってませんから、プロテインを飲む習慣を続けにくくなってしまいます。 プロテインを温めて飲む方法を知って、プロテイン習慣を続けていきましょう！ いつものプロテインをお湯...
おすすめの食べ物たった１カロリーで食欲を抑える方法！神食品は「バリバリ職人」
口寂しいときがあって、「食欲が止まらなそう」というときが結構あるんですね。 そんなタイミングである食べ物を口にしたところ、ピタッと食欲が抑えられました。 この食べ物はなんと1カロリーの神食品になります！ みなさんにも知ってほしいな～と思いま...
おすすめの食べ物プロテインが苦手な人は卵を食べよう！温泉卵がおすすめ
運動する人だけがプロテインを飲むもの、と思っていた私がプロテインを毎日取ることの重要性に気付いたのは藤川徳美先生の本を読んだことがきっかけです。 このブログではプロテインを飲むことのメリットをお伝えしたいと思っていますが、やっぱりプロテイン...