サプリメントキレート鉄は危険？藤川理論で効果があるかアイハーブで購入してみた
「うつ消しごはん」で有名な医師の藤川徳美先生がおすすめしているキレート鉄。 キレート鉄は日本で製造されていないこともあり、他の医師によって「キレート鉄は危険」という意見を見ることがあります。 藤川徳美先生の本を読み、私もiHerbでキレート...
サプリメント
プロテイン3COINS(スリコ)のプロテインシェイカーがおしゃれ！在庫切れ時の代替案
この前3COINSに立ち寄ったときに、スリコにもプロテインシェイカーがある！と驚きました。 その他にもエクササイズをするのに便利なアイテムがいっぱいあったのですが、その店舗は食品も売っている大型店舗。 スリーコインズの他の店舗ではプロテイン...
プロテインプロテインプレーンのおすすめの飲み方！アレンジしてまずい味を回避！
プロテインを続けていると、一度はプロテインのプレーン味を試してみようかな？ということありますよね。 プレーン味だと、原材料が乳タンパクのみとシンプルで添加物がないのが特徴。 ですが、味が独特で苦手！という人も少なくないのだとか。 やっぱり各...
プロテインプロテインでアゴニキビができる！肌荒れ対策はプラズマが良かった
プロテインを飲むようになってから、アゴニキビが出来るようになったんです。 肌の調子は良いのでプロテインは続けたいのですが、アゴにニキビができるのは嫌なんですよ。 アゴならマスクで隠れるし～なんて見て見ぬふりをしてたら、いよいよマスクを外す機...
プロテインプロテインのダニは目視で判断できる？開封後の対策方法
プロテインのダニ対策って何もしなくても大丈夫なの？ プロテインをエサとするダニがいるのですが、そもそもダニって目視で確認しにくいので対策も難しいんですよね。 高温多湿の日本では、何も対策をしないとダニが増えていき危険かもしれません。 という...
サプリメントプロテインで体臭がくさくなった！アンモニア臭の原因と解決策は？
プロテインを飲むと体臭がくさくなる・・・ せっかく健康や美を意識してプロテインを取り入れたのに、クサイ臭いをまき散らしていたら台無しですよね。 体を洗ってもなんか臭いが残ってる？と感じる方、その臭いツーンとするアンモニアみたいな臭いしません...
トレーニング反り腰を速攻治す秘訣はヨガにあり！腹筋だけでは改善しなかった私の場合
反り腰がキツイ！！ 体のバランスが完璧という人は少ないと思いますが、私は反り腰が気になるんですね。 腹筋が弱いのは分かってる・・・ので、腹筋も始めました。 腹筋は少しずつ鍛えられている実感はあるのですが、反り腰を速攻治すという感じにはなって...
健康グッズダイエットにおすすめの体重計は体年齢が分かるものが良かった話
体重計で毎日体重をはかることができたら、体の自己管理が半分以上できたようなものだと私は思っていて。 というのも運動する気がなかった時は体重計の存在も忘れるほどで、久しぶりに体重計にのったら体重以外で衝撃的な数値を目にしたんですね。 それ以来...
プロテインプロテインの持ち運びアイデア！小分けの方法は？
プロテインを家以外で飲む場合、プロテインを持ち運ぶ必要がありますよね。 １キロのプロテイン袋を持って移動するのは大変・・・ということで、そんなときにオススメな方法をご紹介します。 プロテインの持ち運びアイデア！小分けの方法は？ プロテインを...
プロテイン職場でプロテインを飲みたい！バレずにこっそり飲む方法はある？
職場でプロテインを飲みたいけど筋トレガチ勢ではないので、こっそり飲みたいんだー！という要望ありますか？ 少し前の私がバレずにプロテイン飲みたいんだよね、だって引き締まった体じゃないから・・・といったプチ悩みがありました。 プロテインを飲みは...