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反り腰を速攻治す秘訣はヨガにあり!腹筋だけでは改善しなかった私の場合

反り腰がキツイ!! 体のバランスが完璧という人は少ないと思いますが、私は反り腰が気になるんですね。 腹筋が弱いのは分かってる・・・ので、腹筋も始めました。 腹筋は少しずつ鍛えられている実感はあるのですが、反り腰を速攻治すという感じにはなって...
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腹筋ができない女性に向けた初心者用のおすすめ筋トレ動画

腹筋ができない女性集まれ!! 私は腹筋を鍛える定番の「上体起こし」が1回もできない腹筋なし女です。 ジムでスタジオレッスンを受けると、周りの人に比べて自分の腹筋が最弱なことが分かります。 ファッションもダボッとした服ばかりではカッコ悪い!と...