腹筋ができない女性に向けた初心者用のおすすめ筋トレ動画

腹筋ができない女性集まれ！！

私は腹筋を鍛える定番の「上体起こし」が1回もできない腹筋なし女です。

ジムでスタジオレッスンを受けると、周りの人に比べて自分の腹筋が最弱なことが分かります。

ファッションもダボッとした服ばかりではカッコ悪い！ということで腹筋を鍛えようと思ったのですが、上体起こしや腹筋ローラーでは腹筋を鍛える以前の問題。。

首や腰が痛くなるので、確実に腹筋を鍛えられる動画を探しました。

宅トレで有名なYouTuberの竹脇まりなさんの動画。

「初心者用3分」のうたい文句に嘘はなかった・・・

最初はこの3分すら続けられなかったのですが、1週間ほど続けるとスピードは追いていかれるものの、3分間体を動かし続けることができました！

クリアできなかった動画を続けてやるのが成長が感じられるのでオススメです。

同じく竹脇まりなさんの腹筋ダンスも良かったです。

「ひなちゃんねる」の腹筋動作もジワジワ効いてきます。

少しずつ回数を多くできるように、時間を長くできるように成長を感じていけるのがGOOD！

「のがちゃんねる」の2分の腹筋動画も良いのですが、2番目の「仰向けで足上げ」の動作はうまくできている感じがしないです・・・

もうちょっと腹筋が鍛えられたら出来るようになるかもと挑戦中です。

できるようになりたい動画はルセラフィムのKAZUHAさんがやっているという腹筋動作。

これが出来るようになったら腹筋が割れている！と思って、今は全部はできなくてもモチベーションを上げるために見てます！

そもそもですが・・・私はプロテインを飲み始めて元気になって、自分の体への意識が変わったからこそ腹筋を鍛え始めました。

鍛え始めたからプロテインを飲むというのと逆の順番でしたが、今となってはプロテインから初めて良かったなと思います♪

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